류마티스 관절염 자가진단법류마티스 관절염은 면역 체계가 관절과 조직을 공격하는 자가 면역 질환으로 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있어요.이 질환은 주로 관절에 염증을 일으키고, 시간이 지남에 따라 관절의 기능을 저하 시킬 수 있습니다.그렇다면 류마티스 관절염의 증상과 자가 진단 방법에 대해 알아볼까요?류마티스 관절염이란?류마티스 관절염은 주로 손과 발의 작은 관절에 영향을 미치는 만성 염증성 질환이에요.이 질환은 남녀 모두에게 발생할 수 있지만, 주로 중년 여성에게 더 많이 나타납니다. 초기 증상은 미미할 수 있지만,시간이 지남에 따라 관절의 통증과 부종이 심해질 수 있어요.류마티스 관절염의 증상류마티스 관절염의 주요 증상은 다음과 같아요:아침에 일어났을 때 관절의 뻣뻣함손과 발의 작은 관절에서 시작되는 ..

갱년기의 이해1. 갱년기란? 갱년기 혹은 폐경기는 노화에 따라 생식 기능이 저하되고 성 호르몬의 분비가 급감하며 신체와 정신이 급격한 변화를 겪는         시기를 뜻한다. 대부분 40대~60대 초 중반 사이에 나타나며, 40대 후반~50대 중반 사이에 나타나는 경우가 가장 많다.           지속 기간은 평균 5~8년 정도이다.주로 여성에게서 일어난다고 알려졌으나, 연구 결과 중년에 접어드는 시기의 남성에게도 어느 정도 나타나는 것으로 밝혀졌다.  젊은 나이라도 난소 등의 생식 기관을 적출받거나 장기간의 항암 치료를 받은 여성에게서도 나타난다.갱년기 증상은 남성보다 여성에게서 훨씬 심하게 나타나는 편이다. 여성은 남성에 비해 노화가 빠르고 신체적•정신적으로       훨씬 취약하기 때문이다. ..

췌장은 간과 함께 '침묵의 장기'로 불린다. 질환이 생겨도 초기 증상이 거의 없기 때문이다. 췌장에서 발생하는 대표적 질환이 췌장염이다. 만성 췌장염 환자는 급성보다 더 위험하다. 만성 췌장염은 회복하기 더 어렵고 암으로 진행할 확률이 더 높기 때문이다.췌장염은 췌장에 염증이 생기는 질환으로, 급성 췌장염과 만성 췌장염으로 구분됩니다.급성 췌장염- 원인: 주로 담석증, 알코올 소비, 특정 약물, 수술 후 합병증 등이 있습니다.- 증상: 심한 복통(주로 상복부), 구역질, 구토, 발열, 황달 등이 나타날 수 있습니다.- 진단: 혈액 검사(아밀라아제, 리파아제 수치 증가), 초음파, CT 스캔 등을 통해 진단합니다.- 치료: 입원하여 금식, 수액 요법 및 통증 조절을 시행하며, 원인에 따라 수술이 필요할 수..

활성산소 = 산화력이 강한 산소즉 활성산소 뜻은 에너지를 만드는 데 사용된 산소가 물이라는 성분으로 환원되는 과정에서 생기는 수천 배나 산화성이 강한 산소 찌꺼기를 말합니다. 다른 활성산소 뜻으로는 '프리라디칼', '자유기', '유리기'라고 불리고도 하죠.이런 활성산소는 호흡이라는 인체에 반드시 필요한 생체 과정을 통해 만들어지기 때문에 우리 몸에 아예 없는 것은 거의 불가능합니다. 결국 활성산소와 생명은 필수불가결의 관계라고 할 수 있죠. 그러나 필수불가결의 관계에 속해 있지만 산화력이 강한 산소인 만큼 너무 많은 양이 존재할 경우 우리 몸에 안 좋은 영향을 미칠 수 있는데요. 대표적으로 활성산소는 적당량의 경우 신체에 침입한 세균, 이물질, 바이러스 등을 죽이는 역할을 하지만과도할 경우 건강한 정상 ..

통풍은 혈액에 요산이 축적되어 발생하는 일종의 관절염입니다. 일반적으로 엄지발가락에 영향을 주지만 발목, 무릎, 팔꿈치와 같은 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있습니다. 통풍의 증상에는 심한 관절 통증, 부기 및 경직이 포함됩니다. 건강한 식단을 섭취하고 상태를 악화시킬 수 있는 특정 음식을 피함으로써 통풍을 관리하는 것이 중요합니다. 요산(尿酸, 영어: uric acid, 문화어: 뇨산)은 퓨린계에 속하는 불용성 질소화합물로, 하얀색의 결정형태를 가지고 있다. 동물이 단백질을 섭취하면 단백질은 주로 탄소, 질소, 수소, 산소로 이루어져 있는데 이중 질소는 최종 배설형태로 암모니아를 내보낸다. 하지만 암모니아는 독성이 강하므로, 독성이 약한 요소나 요산 등으로 바꾸어야 하는데, 수생생물의 대부분은 암모니아..

염증은 부상, 감염 및 기타 유해한 자극으로부터 조직을 보호하고 치유하는 데 도움이 되는 신체의 자연적인 과정입니다. 그러나 이 과정이 만성화되면 관절염, 당뇨병, 심장병 및 암과 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다.  몸에 염증이 있을때 나타나는 증상 5가지에 대해 알아봅니다. 1. 통증통증은 염증의 가장 흔한 증상 중 하나 입니다. 지속적인 통증, 예리한 통증 또는 작열감일 수 있습니다. 통증을 경험할 때, 그것은 무언가 잘못되었다는 신호를 보내는 신체의 방식입니다. 염증은 뇌에 신호를 보내는 환부의 신경 말단을 자극하여 통증을 유발할 수 있습니다.만성 염증은 장기적인 통증으로 이어질 수 있으며 이는 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 통증은 약물로 관리할 수 있지만 근본적인 염증을 치료하..

뇌경색·뇌출혈의 주요 공통원인은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연, 가족력, 비만의 6가지다. 최근에는 잘못된 약 복용도 뇌졸중의 원인이 되고 있다. 피를 묽게 하는 약물인 항혈소판제 및 항응고제를 복용하는 경우가 그렇다. 1. 뇌졸중의 종류  대표적인 뇌혈관 질환인 뇌졸중은 뇌혈관의 폐색으로 인해 혈액공급을 받지 못한 뇌조직이 손상되는 허혈뇌졸중(뇌경색)과 뇌혈관의 파열로 인해 발생한 혈종이 주변뇌조직을 압박하여 손상시키는 출혈뇌졸중(뇌출혈)으로 나눌 수 있다. 뇌혈관 파열이 뇌와 뇌를 둘러싼 막(거미막이라 불림) 사이에서 발생하는 뇌출혈은 거미막밑출혈이라고 부르며, 주로 뇌동맥류(꽈리)의 파열이 원인이다. 전체 뇌졸중 중 뇌경색이 약 70%로 다수를 차치하며, 뇌경색은 원인이 되는 혈관폐색의 기전에 따..

스포츠활동 인센티브란?국민체력 100의 다양한 체력관리 서비스와 스포츠활동에 참여 후 적립 기준에 따라 인센티브를 지급하고 리워드 상품으로 교환할 수 있는 대국민 체력증진 서비스입니다. ※ 리워드 상품 - 만 14세 이상 : 스포츠상품권(Z-map 가입 필수, 문화상품권 전환 불가) - 만 14세 미만 : 문화상품권(스포츠상품권 전환 불가) ※ '스포츠상품권'은 스포츠시설 이용, 스포츠 용품 구매, 약국 등에서 사용할 수 있는 스포츠 특화 상품권입니다. ※ 국민체력 100 스포츠상품권은 상품권 지급 완료 후 마이페이지 > 나의 인센티브 > 인센티브 내역에 표시됩니다. (상품권은 교환 신청일 기준 다음날 신청하신 결제앱으로 지급되며, 지급 완료 전에는 상품권을 신청한 앱에서 확인해 주세요)참여대상대상 : ..

발목을 튼튼하게 만드는 운동 발목의 통증이나 부상을 예방하기 위해서는 발목과 종아리 근육을 강화할 수 있는 운동을 통해 근육을 단련하는 것이 도움이 되는데요. 한 발로 중심을 잡고 버티면서 발목을 튼튼하게 만들 수 있습니다. 처음에는 버티는 시간을 짧게 가져가고, 어느 정도 익숙한 상태라, 버티는 시간을 늘리는 것이 좋습니다. 발목을 튼튼하게 만드는 한 발 운동을 확인하세요. 발목을 튼튼하게 만드는 운동 5가지 1. 서서 다리들기 & 밴드 운동 밴드를 활용하여 운동 강도를 높일 수 있는데요. 발목에 밴드를 걸어주고, 왼발로 버티면서 오른발을 사이드 방향으로 뻗어줍니다. 그리고 균형을 유지하면서 들었다가 내리는 동작을 반복하면 되는데요. 30초 반복 후, 오른발로 버티면서 왼발을 뻗는 사이드 운동을 30초..

http://realfoods.co.kr/view.php?ud=20160707000142 [헤럴드경제=장연주 기자] 본격적인 장마와 함께 무더운 날씨가 이어지면서 쌀벌레와 모기 생육의 최적온도인 27도를 웃도는 고온 다습한 날씨에 각종 해충이 기승을 부리기 시작했다. 쌀벌레는 한국인의 주식(主食)인 쌀에 함유된 단백질과 무기질 등의 영양소를 파괴해 사전에 차단하는 것이 중요하다. ▶쌀벌레 차단엔 ‘깐 마늘ㆍ붉은 고추 쌀벌레는 쌀과 각종 곡식의 영양소를 갉아먹을 뿐 아니라 발암물질인 퀴논까지 분비하는 해로운 해충이므로 즉시 제거하고 예방하는 것이 좋다. 쌀벌레를 예방하기 위해서는 쌀을 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 보관하는 것이 좋다. 마늘이나 붉은 고추에 칼집을 내어 쌀통 모서리에 두면 알리신과 캡사이신 ..