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긴급생계비 대출 27일 시행....내일부터 사전 예약 긴급생계비 대출 27일 시행…내일부터 사전 예약 금융위원회는 제도권 금융기관에서 대출이 어려워 불법사금융으로 내몰리는 취약계층을 위해 이달 27일부터 긴급생계비 대출을 시행한다고 밝혔습니다. 대상은 신용평점 하위 20% 이하이면서 연 소득 3,500만원 이하인 취약계층이며, 한도는 최대 100만원입니다. 이자는 연 15.9%지만 금융교육 이수 시 0.5%포인트 인하되며, 성실하게 상환하면 6개월마다 두 번에 걸쳐 금리가 3%포인트씩 인하됩니다. 내일(22일) 오전 9시부터 온라인 사전 예약이 가능한데, 금융위는 금융 사기 방지를 위해 서민금융콜센터 등 공식 채널을 이용해줄 것을 당부했습니다. 김동욱 기자 (dk1@yna.co.kr) https://yo..

다이어트 체중 감량 즉 다이어트에서 제일 중요한건 상태유지 다이어트가 필요한 사람들은 열량 섭취 정도가 과하다. 이를 딱 본인의 권장량까지 조절하는게 다이어트의 핵심이자 기본 다이어트 - 성인 일일 하루 권장 칼로리 성인 하루 권장 칼로리 계산법은 (몸무게 x 30)으로 하는 것이 일반적입니다. 몸무게가 60이라면 하루 권장 칼로리는 1800kcal 정도가 된다는 것입니다. 당질을 많이 포함한 식품 탄수화물을 많이 포함하는 식품으로는 주식이 되는 밥이나 빵, 면류, 감자류나 호박, 과일 등을 들 수 있습니다. 각 식단의 적당량에 대해 알아보겠습니다. 주식 밥의 적당량 주식(밥, 빵, 면류)의 적당량은 신장에 따라서 다릅니다. 신장 150cm 이하의 경우 밥 110g이 적당량입니다. 밥 110g을 다른 주..

당뇨란? 당뇨는 혈액 내 포도당이 정상치보다 높아 소변으로 나오는 증상이 나타나는 질병 증상 자체의 질환보다는 족부 괴사, 신장 질환, 망막병증으로 인한 실명, 뇌혈관질환 등 합병증으로 이어지는 경우가 많아 관리를 소홀해서는 안 되는 질환이다. 암과 폐렴, 뇌심혈관 질환에 이은 높은 사망률을 보이기도 한다. 당뇨수치 기준 당뇨병은 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나눌 수 있습니다. 1. 제1형 당뇨 췌장에서 인슐린이 거의 분비되지 않는 질환 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린이 부족하여 유발 주로 어린이와 20세 미만의 어린이에게 발생 인슐린이 생성되지 않으므로 인슐린을 매일 주사해야 합니다. 2. 제2형 당뇨 인슐린 분비되지만 인슐린 저항상성이 높아지는 질환 일반적으로 40세 이후에 발생하는 당뇨..

고혈압환자 권장 식품 여러 가지 식품을 골고루 먹어야 합니다. 주식 쌀밥 대신 보리밥, 조밥, 현미밥 등의 잡곡밥 칼륨 함유 식품 사과, 호박, 감자, 무 단백질 함유 식품 소고기, 돼지고기, 생선, 계란흰자, 두부, 순두부, 두유, 비지, 우유, 유제품 채소와 과일류 녹황색채소, 야채샐러드, 애초, 마늘, 부추, 파, 신선한 과일 고혈압 예방 식품 다시마, 김, 미역, 땅콩 김치류 양념김치 대신 소금을 넣지 않은 물김치, 장아찌 대신 신선한 채소 혈압 강하 식품 양파, 메밀, 가지, 인삼, 표고버섯 곡류 및 차류 항목 잡곡, 현미, 율무, 생강차 고혈압 환자가 적게 먹거나 삼가야 할 음식 간식, 야식 과자, 감자튀김, 케이크, 떡, 도넛, 초콜릿, 캐러멜, 치즈, 중국음식 살찌는 음식 아이스크림, 맥주..

혈압 낮추는 법 고혈압의 원인 지방세포의 축척 국내 고혈압 환자는 1200만 명에 이릅니다. 한국인 4명 중 1명이 고혈압을 앓고 있는 셈인데 특히 30-40대 젊은 고혈압 환자의 증가세가 눈에 띕니다. 젊은 고혈압 환장가 증가하는 주요 원인으로는 비만이 있습니다. 즉 지방 세포의 축척입니다 체중과 허리둘레, 혈압 은 밀접한 연관성을 지닌다고 전문가들은 칭합니다. 정확한 기전은 밝혀지지 않았지만 체내에 지방세포가 많고 체중이 올라갈수록 혈압을 올리는 교감신경이 활성화되고, 고 인슐린 혈증으로 체내 나트륨 흡수가 촉진 도기떄문에 혈압이 높아진다고 덧붙였습니다. 고혈압의 생활습관 식이요법, 운동요법, 체중관리, 금연, 절주 등의 생활습관 개선이 고혈압 치료의 첫걸음입니다. 생활습관을 바꾸면 혈압이 내려갑니다..

쉽게 무시하면 오래 고통받는 '편두통' http://www.pharmstoday.com/news/articleView.html?idxno=321327 쉽게 무시하면 오래 고통받는‘편두통’ - 메디팜스투데이 두통은 누구나 살면서 한 번쯤 경험하기 때문에 대수롭지 않게 생각하는 사람이 많다. 하지만 일상생활에 방해가 되는 수준의 편두통은 쉽게 무시하면 안 되는 질환이다.특히 편두통을 질환으 www.pharmstoday.com 두통은 누구나 살면서 한 번쯤 경험하기 때문에 대수롭지 않게 생각하는 사람이 많다. 하지만 일상생활에 방해가 되는 수준의 편두통은 쉽게 무시하면 안 되는 질환이다. 특히 편두통을 질환으로 인식하지 못하는 경우가 많아 오랜 기간 고통을 받거나 우울감을 호소한다. 따라서 편두통에 대한 이해..

대상포진이라고요? 신체 적응력이나 면역력이 크게 떨어져 각종 질병에 노출된 분들이 급증하고 있습니다. 특히 호흡기질환은 환절기에 잦기때문에 이즈음 몸에 이상이 생기면 으레 감기로 여기기 쉬운데요. 온몸이 욱신대고 오한과 발열이 있어 감기가 온 것이라 생각하지만, 무조건 이러한 증상이라고해서 감기라고 할 수 없습니다. 다른 질환에 걸려도 감기와 유사한 증상이 나타나는데, 그 중 대표적인 질환이 바로 대상포진입니다. 대상포진은 매월 4만여 명 발생하며 요즘같은 환절기에 대상포진에 걸리지 않도록 특히 유의해야합니다. 게다가 대상포진의 여성 입원환자 중 50대가 30%를 차지하며 아주 높은 비율을 차지했는데요. 과연 대상포진의 원인은 무엇이고 치료는 어떻게 해야할까요? 대상포진은 왜 생기나요? 대상포진을 일으키..

아임 히어로 더 파이 요약한국 | 다큐멘터리 | 2023.03.01 개봉 | 전체관람가 | 102분 감독오윤동출연임영웅 줄거리2022년 겨울 고척스카이돔을 뜨겁게 달궜던 ‘아임 히어로 누적관객수51,972 명 (2023.03.01, 영화진흥위원회 영화관입장권통합전산망) 아임 히어로 더 파이널 Daum영화에서 자세한 내용을 확인하세요! movie.daum.net 2022년 겨울 고척스카이돔을 뜨겁게 달궜던 ‘아임 히어로(IM HERO)’ 임영웅의 앵콜 콘서트, 그 대단원의 감동을 재현할 이 스크린X로 2023년 관객들을 찾아온다. “제가 마치 트루먼 쇼의 주인공이 된 것 같아요” 자신이 영화 ‘트루먼 쇼’의 주인공이 된 것 같다고 말하지만, 그러면서도 팬덤 ‘영웅시대’를 위해 매 순간 혼신의 힘을 다하는 ..

인공지능 ChatGPT 사용법 ChatGPT는 모든 인류에게 이익이 되는 안전한 인공지능을 만드는 것 강력한 AI 시스템을 안전하게 정렬하는 것은 우리의 임무에서 가장 중요한 미해결 문제 중 하나이다. 인간의 피드백을 통해 배우는 것과 같은 기술 들으니 우리가 더 가까워지는 것을 돕고 있으며, 우리는 그 부족한 부분을 채워줄 새로운 기술들을 적극적으로 연구하고 있다. Josh Achiam Researcher at Open AI " 딥 러닝이라는 기술을 사용하여 생성 모델을 구축하는데, 이 기술은 많은 양의 데이터를 활용하여 AI 시스템을 훈련시켜 작업을 수행한다. ChatGPT는 대화 방식으로 상호 작용하는 ChatGPT이라는 모델을 훈련시켰다. 대화 형식을 통해 ChatGPT는 후속 질문에 답변하고, ..

컬러푸드 식단 속 무지개를 띄워야 하는 이유 '피토케미컬'이란 식물을 뜻하는 '피토(phyto)'와 화학을 뜻하는 '케미컬(chemical)'의 합성어로 식물에 함유된 성분을 말합니다. 화이트 푸드 - 혈관질환 예방, 면역력 증진, 병균 저항력(알리신&퀘르세틴) 마늘, 배, 양파, 감자, 무, 도라지, 인삼, 더덕, 굴 등의 희색 식품에는 플라보노이드라는 성분이 풍부해서 항암효과가 뛰어나며, 체내의 산화작용을 억제해 주어서 체내의 유해한 물질을 체외로 배출해 주기 때문에 세균과 바이러스에 대한 저항력을 길러줍니다. 감기와 호흡기질환 예방에 좋습니다. 퍼플 푸드 - 노화방지, 다이어트 효과, 집중력 향상, 시력 보호 블루베리, 가지, 적양파, 적양배추 등의 퍼플 푸드에는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀과 안..